Probiotica op basis van gisten of bacteriën?
Maak kennis met uw darmmicrobioom
Uw darm herbergt miljarden micro-organismen: microscopisch kleine levende wezens die samen uw darmmicrobioom vormen.⁶ Wanneer deze micro-organismen in harmonie samenleven, spelen ze een essentiële rol bij het behoud van uw gezondheid.⁶
Dit delicate evenwicht kan echter worden verstoord, wat leidt tot een aandoening die dysbiose wordt genoemd.²,⁷ Dit kan om verschillende redenen gebeuren, zoals het gebruik van antibiotica of voedselvergiftiging.⁷,⁸
Deze verstoring kan leiden tot maag- en darmklachten zoals diarree, constipatie of misselijkheid.⁷ Uw darmflora is relatief veerkrachtig, maar keert niet altijd spontaan terug naar haar oorspronkelijke evenwicht. In deze context kunnen probiotica een rol spelen om uw darmen te ondersteunen.
Meestal is uw darmmicrobioom vrij veerkrachtig en kan het na een verstoring zijn natuurlijke evenwicht herstellen.²,⁹ Toch kan het herstel soms tijd vergen en keert de darm niet altijd spontaan terug naar zijn oorspronkelijke evenwicht.⁶
In dat geval kunnen probiotica uw darm ondersteunen bij het herstel.²,⁶,¹⁰
Inzicht in hoe verschillende soorten probiotica werken en hoe zij kunnen helpen, stelt u in staat weloverwogen keuzes te maken ter ondersteuning van uw darmgezondheid.
Overweegt u probiotica te gebruiken? Bespreek dan met uw huisarts welke opties het meest geschikt zijn voor u.
De verschillende vormen van probiotica begrijpen
Volgens de International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics (ISAPP) zijn probiotica “levende micro-organismen die, wanneer zij in adequate hoeveelheden worden toegediend, een gezondheidsvoordeel bieden aan de gastheer”.¹¹
Probiotica bestaan in verschillende vormen, elk met eigen kenmerken en voordelen.⁷ De twee belangrijkste types zijn gistgebaseerde probiotica en bacteriële probiotica.⁵,¹² Inzicht in de verschillen kan u helpen het type te kiezen dat het best aansluit bij uw behoeften, zodat u de opties kunt bespreken met uw zorgverlener.
Een nadere blik op de verschillen tussen gist- en bacteriële probiotica
Hoewel zowel gistgebaseerde als bacteriële probiotica de darmgezondheid kunnen ondersteunen, heeft elk type zijn eigen specifieke voordelen. Laten we de voordelen van gistprobiotica en bacteriële probiotica nader bekijken.
Gistprobiotica gaan echter een stap verder door de barrièrefunctie tegen ziekteverwekkers te versterken en de groei van schadelijke bacteriën te helpen beperken.¹,⁵
Gistprobiotica ondersteunen het herstel van de natuurlijke enzymactiviteit en helpen de darmfunctie te normaliseren na bacteriële infecties.⁵
Dit artikel is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden. Het vervangt geen professioneel medisch advies. Het promoot of beveelt geen specifiek product of behandeling aan.
Gerelateerde inhoud
1. Kabbani TA, Pallav K, Dowd SE, et al. Prospective Randomized Controlled Study on the Effects of Saccharomyces Boulardii CNCM I-745 and Amoxicillin-Clavulanate or the Combination on the Gut Microbiota of Healthy Volunteers. Gut Microbes. 2017;8(1):17–32.
2. Waitzberg D, Guarner F, Hojsak I, et al. Can the Evidence-Based Use of Probiotics (Notably Saccharomyces boulardii CNCM I-745 and Lactobacillus rhamnosus GG) Mitigate the Clinical Effects of Antibiotic-Associated Dysbiosis? Advances in Therapy. 2024;41(3):901-914.
3. Williams NT. Probiotics. Am J Health Syst Pharm. 2010;67(6):449-458.
4. McFarland LV, Evans CT, Goldstein EJC. Strain-Specificity and Disease-Specificity of Probiotic Efficacy: A Systematic Review and Meta-Analysis. Front Med (Lausanne). 2018;5:124.
5. Puri AS. The Role of Yeast Probiotics in Gastrointestinal Conditions: An Overview. J Assoc Physicians India. 2023;71(4):11-12.
6. Jandhyala SM, Talukdar R, Subramanyam C, et al. Role of the normal gut microbiota. World Journal of Gastroenterology. 2015;21(29):8787–8803.
7. Guarner F, Bustos Fernandez L, Cruchet S, et al. Gut dysbiosis mediates the association between antibiotic exposure and chronic disease. Frontiers in Medicine. 2024;11:1477882.
8. Aljahdali NH, Sanad YM, Han J, et al. Current knowledge and perspectives of potential impacts of Salmonella enterica on the profile of the gut microbiota. BMC Microbiol. 2020;20(1):353.
9. Food and Agriculture Organization of the United Nations. Joint FAO/WHO Working Group Report on Drafting Guidelines for the Evaluation of Probiotics in Food London, Ontario, Canada, April 30 and May 1, 2002. Available at: https://isappscience.org/wp-content/uploads/2019/04/probiotic_guidelines.pdf, last accessed October 3, 2025.
10. Guarner F, Sander ME, Szajewska H, et al. World Gastroenterology Organization Global Guidelines. Available at: https://www.worldgastroenterology.org/guidelines/probiotics-and-prebiotics/probiotics-and-prebiotics-english, last accessed September 3, 2025.
11. Hill C, Guarner F, et al. Expert consensus document. The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics consensus statement on the scope and appropriate use of the term probiotic. Nat Rev Gastroenterol Hepatol. 2014 Aug;11(8):506-14.
12. Neut C, Mahieux S, Dubreuil LJ. Antibiotic susceptibility of probiotic strains: Is it reasonable to combine probiotics with antibiotics?. Médecine et Maladies Infectieuses. 2017;47(7):477-483. doi:10.1016/j.medmal.2017.07.001.
13. Alsalemi W, Chik Z, et. al Probiotic bacteria vs. yeast for gastrointestinal diseases treatment: Protocol for a systematic review and meta-analysis. PLoS One 20(6): e0324926.