Que sont les probiotiques ?
Que sont les probiotiques et comment peuvent-ils aider ?
Les probiotiques sont définis comme « des micro-organismes vivants qui, lorsqu'ils sont pris en quantités adéquates, peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé ».² Bien que chaque souche probiotique agisse différemment, certaines se sont avérées efficaces pour soulager certains troubles intestinaux, notamment la diarrhée (telle que la diarrhée d'origine infectieuse ou la diarrhée du voyageur), le syndrome du côlon irritable (SCI), l'intolérance au lactose et les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI).²⁻⁶
Les probiotiques peuvent contribuer à maintenir un microbiote intestinal équilibré et à soutenir la fonction de barrière intestinale.⁷⁻⁹ Ils jouent également un rôle dans la façon dont l'organisme traite les aliments, soutiennent le système immunitaire et aident à réguler les signaux importants qui influencent la santé globale.⁷⁻⁹
Choisir un probiotique sûr et efficace
Tous les probiotiques ne sont pas identiques, car différentes souches sont efficaces pour différents besoins en matière de santé.¹⁰ C'est pourquoi il est important de vérifier les informations figurant sur l'étiquette du produit, telles que la souche spécifique, la posologie et la formule, afin de s'assurer qu'elles correspondent à ce que vous recherchez.¹¹
Les produits probiotiques doivent également être étayés par des preuves cliniques solides.¹¹⁻¹³ Cela signifie que la souche, l'espèce, le dosage et la formulation utilisés dans le produit doivent être les mêmes que ceux qui se sont révélés efficaces dans les études scientifiques.¹⁰⁻¹²
Les résultats obtenus avec une souche ne peuvent être extrapolés à une autre, même si elles semblent similaires.
Votre microbiote intestinal joue un rôle essentiel dans votre santé globale. Avec le probiotique adapté, vous pouvez contribuer à en restaurer l’équilibre.
Pourquoi prendre des probiotiques pendant un traitement antibiotique ?
Les antibiotiques sont essentiels pour traiter les infections bactériennes et sauver des vies, mais ils peuvent également perturber le microbiote intestinal.¹⁴ Cette perturbation réduit la capacité de l’intestin à protéger l’organisme et peut avoir des conséquences à court et à long terme.²,¹⁴⁻¹⁶
À court terme, il peut s’agir d’un risque accru de prolifération de bactéries nocives, de diarrhée associée aux antibiotiques (qui peut toucher jusqu’à 35 % des patients) et même du développement de bactéries résistantes.¹⁴,¹⁷ Les effets à long terme peuvent inclure un risque accru de maladies telles que l’asthme, d’autres troubles immunitaires ou inflammatoires, voire l’anxiété.²,¹⁵
N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin généraliste ou à votre pharmacien au sujet des probiotiques lors d’un traitement antibiotique. La prise de probiotiques peut favoriser la restauration du microbiote intestinal pendant et après l’antibiothérapie.⁶
Parmi eux, les probiotiques à base de levure présentent certains avantages par rapport aux souches bactériennes.¹⁸ Étant naturellement résistants aux antibiotiques, ils restent actifs tout au long du traitement.¹⁸
Les levures probiotiques aident à renforcer la barrière intestinale et à soutenir les défenses immunitaires, sans être affectés ni détruits par l’antibiotique lui-même.¹⁸,¹⁹
Probiotiques & diarrhée aiguë
La réduction de la diversité du microbiote intestinal est associée à une sensibilité accrue aux diarrhées. Le maintien d’un microbiote intestinal équilibré et diversifié peut donc prévenir les diarrhées et favoriser la santé digestive.²¹
- Un microbiote équilibré protège votre intestin : Quand le microbiote est équilibré (on parle d’« eubiose »), il aide à prévenir les infections. En cas de déséquilibre (« dysbiose »), le risque de diarrhée augmente.
- Le microbiote agit comme une barrière naturelle : Il limite l’installation d’envahisseurs pathogènes responsables d’infections en entrant en compétition avec eux.
- Le microbiote aide à bien digérer et absorber l’eau : Les bonnes bactéries produisent des substances (acides gras à chaîne courte) qui nourrissent l’intestin, améliorent l’absorption de l’eau et contribuent à un transit normal
- Le microbiote joue un rôle clé dans l’immunité : Un microbiote déséquilibré peut dérégler la réponse immunitaire et contribuer à favoriser l’inflammation et la survenue d’une diarrhée
- La diarrhée perturbe fortement le microbiote : Pendant un épisode de diarrhée, les bonnes bactéries diminuent et certaines bactéries moins bénéfiques prennent le dessus. Cela fragilise la barrière intestinale.
Les options thérapeutiques envisagées dans la diarrhée aiguë doivent prendre en compte les perturbations du microbiote intestinal.
Cet article est publié à titre informatif et éducatif uniquement. Il ne remplace pas un avis médical professionnel et ne constitue en aucun cas un contenu promotionnel ou publicitaire pour un produit quelconque.
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